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familia trotando en un bosque natural

Correr es una actividad que Ofrece últiles beneficios​ a la familia-

Al practicarlo regularmente, se pueden obtener mejoras significativas en la salud física y mental.
Entre los beneficios más destacados se encuentra la liberación de hormonas como la serotonina y las endorfinas, que promueven sensaciones de bienestar y reducen el estrés.

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Correr

mejora la calidad del sueño y ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y metabólicas

Correr tambien

También contribuye a fortalecer los músculos y los huesos, lo que es especialmente beneficioso para prevenir la osteoporosis..

En el aspecto mental,

correr puede ayudar a combatir la depresión y estimular la formación de neuronas, mejorando así la memoria y las funciones cognitivas.

Los hábitos adquiridos en la familia, son cruciales para el desarrollo de una salud integral.

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